NeVroe at 2023-07-05 06:12:01+00:00 ID: jqq1ju8
Själv jobbar jag 8h om dagen med 2,5h pendling (t/r). I början tränade jag inte, var totalt slut, sov typ 30min varje dag när jag kom hem etc.
Började träna 5 dagar i veckan och efter det har jag en helt annan energi hela dagen och kvällen, känner även att sömnen är mycket bättre.
Secure_Address_419 (OP) at 2023-07-05 05:34:14+00:00 ID: jqq27m6
Det är matematiken jag inte får ihop. Förutsatt 8h sömn, mellan vilka timmar använder du din överskottsenergi? Är det mellan 20-22? Skjut mig.
Gold_Sheepherder1019 at 2023-07-05 06:24:30+00:00 ID: jqq6971
Jag tror inte du ska räkna med att ha energi inför träningen. Ibland kan jag somna på vägen hem från jobbet och vara helt tömd på energi, men jag tränar ändå och blir piggare under och efter träningspasset.
Pretend-Leg-6914 at 2023-07-05 05:09:07+00:00 ID: jqpzfla
Det hjälper att jobba med något som man faktiskt gillar att jobba med. Jag känner igen mig i vad du säger från vad när jag jobbade som kock, vilket jag avskydde.
Efter upp till 12 timmar i köket, sista jag ville göra var att laga mat, umgås med andra människor eller träna. Enbart att sitta att stirra in i väggen var min vardag efter jobbet.
Nu för tiden är det lättare, jag har bättre balans mellan liv och arbete sen jag bytte bransch.
Creepy_Line3977 at 2023-07-05 06:20:39+00:00 ID: jqq69ue
Mina föräldrar är sjuksköterskor båda två. Jag såg hur de slet som djur och vi hade likt förbannat aldrig några pengar.
Så jag jobbar som stationsvärd i tunnelbanan istället. Det kan vara stressigt men oftast inte. Inget käbbel med kollegorna, jag kan släppa alla tankar på jobbet sekunden jag är klar för dagen. Och jag tjänar ungefär som en nyexaminerad sjuksköterska.
Antropon at 2023-07-05 06:17:31+00:00 ID: jqq5ui6
Det här kommer låta väldigt hårt och osvenskt, men olika personer orkar med olika mycket. Vissa är starkare. Du måste hitta ett arbete och arbetstempo som passar din egna nivå.
grazie42 at 2023-07-05 06:25:29+00:00 ID: jqq6flr
Varje gång jag adderar något till mitt liv känns det jobbigare innan jag gör det (och kanske "första gången"), sedan är det som "vanligt". Är det motion eller något jag gillar så känns det bättre efter än innan...
Vi har inte så städat hemma som vi skulle önska men prioriterar annat...
Personligen så lägger jag mig aldrig före midnatt så får några extra timmar varje dag där...men alla är inte ok med 5-6 h sömn (och det är säkert inte hälsosamt heller)...
Remus88Romulus at 2023-07-05 05:19:46+00:00 ID: jqq59v2
Jag har äntligen ett jobb som jag gillar. Bästa jobbet jag haft hittills. Men jag kommer ändå ha samtal med min chef om att inom en snar framtid gå ner i tid. Jobba 75-80%. 6 timmars arbetsdag eller 4 dagarsvecka.
Jag tänker att pension är bara att glömma och att istället jobba som tusan fram tills dess och få pension när man är 80+ och som en zombie att istället jobba lite igenom hela livet. Speciellt när man har ett jobb man gillar.
Chadsub at 2023-07-05 06:03:42+00:00 ID: jqq4u80
Var glad att du har en sambo.
HEST_TSEH at 2023-07-05 06:18:02+00:00 ID: jqq5wq6
De gör ja inte🙈
Der_Richter_SWE at 2023-07-05 05:44:59+00:00 ID: jqq45wg
Välkommen till vuxenlivet. Sötebrödsdagarna hemma i ungdomsrummet är över. Och nej, du kommer inte komma ur det om 3-5 år som du tror. Du kommer skaffa barn, få mer ansvar på jobbet, skaffa dubbla bilar, köpa kåk som skall underhållas, se dina barn börja på aktiviteter som du skall underhålla medan du lägger om tak, lagar bilen och murar grill. Ha så kul. Det låter som att du är väldigt ung eftersom detta kommer som en chock för dig, så räkna med typ 40 år av detta, sedan några år av lugn innan du flyttar in på ett hem. Det är dock så för de flesta. Alla kan inte vara streamingstjärnor och influencers ;)
Express_Vehicle_6944 at 2023-07-05 05:26:24+00:00 ID: jqpzgtq
Personligen så skenar mitt hopp för framtiden. Vill typ dö hela tiden.
davnij at 2023-07-05 06:21:41+00:00 ID: jqq6c4u
🎵 ... men man vänjer sig... man får lov att vänja sig...
hummusen at 2023-07-05 05:58:14+00:00 ID: jqq0h5o
Ta det lugnare på jobbet. Förstår att det känns fel men ärligt talat, alla som har jobbat 10+ år gör det. Allt behöver inte bli perfekt, ske direkt osv. På sjukhus kan såklart vissa saker vara akuta, men resten? Gör det i lagom tempo. Se det som ett sätt att skapa ett hållbart arbetsliv.
Foraning at 2023-07-05 05:06:43+00:00 ID: jqq22t6
Tänk på att vi är olika känsliga för intryck och press på jobbet. Vi har även skilda förutsättningar för återhämtning på fritiden. Således kommer vissa vara pigga efter jobbet medan andra är mer slitna. En del saker kan man jobba med, en del grejer får man acceptera.
Rus_agent007 at 2023-07-05 05:22:07+00:00 ID: jqq46ar
Med vilda barn är det frid och fröjd på jobbet.
mumrik420 at 2023-07-05 06:01:56+00:00 ID: jqq4qtz
Själv blev jag utmattad 2018 och har inte återhämtat mig än. Mitt tips är: bli inte utmattad, det suger.
Zakazi at 2023-07-05 09:52:03+00:00 ID: jqqlfkg
Är sjukskriven just nu pga utmattningssyndrom och ska tillbaka till jobbet om några veckor. Blir nog en förlängning av sjukskrivningen tror jag, utmattningen skojar man inte om, fyfan.
AccidentalGirlToy at 2023-07-05 09:30:43+00:00 ID: jqqjwj8
2019 här. Kan intyga att det är inte alls lika ballt som kändisarna får det att framstå i kvällspressen.
Zhugwhistle at 2023-07-05 05:09:06+00:00 ID: jqq022m
Byter karriär eller arbetsplats lite då och då..
Jodujotack at 2023-07-05 05:58:09+00:00 ID: jqq48qs
Hej!
Jag jobbar inte inom vården då jag vet att det är piss.
Därmed rekommenderar jag att du byter karriär och yrke.
Du är ouppskatad och kommer alltid vara det. Din tid kommer aldrig vara respekterat, du kommer för evigt vara en slav för skit arbetstimmar och personalbrist i din arbetsmiljö.
Flytta till Australien och jobba där istället. Mycket bättre.
TompalompaT at 2023-07-05 05:01:58+00:00 ID: jqq2ihr
Jag jobbar för ett ganska stort online shop företag och spenderar ~40 timmar i veckan med att packa beställningar av skit som folk köper online. Varje dag packar jag hundratals kartonger fyllda med mest typ skräp man kan hitta på Wish. Det har helt krossat både min livsvilja och tro på mänskligheten.
Epicharmus120 at 2023-07-05 05:37:54+00:00 ID: jqq33pl
Låter mer som du är påväg mot att bli utbränd eller någonslags utmattning. Kanske är som de andra säger att jobbet tar för mycket energi? Eller kan det vara att du ställer för höga krav på dig själv? Något är iaf ”fel” då man inte ska känna sådär. Sen att hela helgen går åt till att städa så är nog något lite off där med. Antingen att ni bor för stort, ineffektiva eller något annat. Ta en funderare på jobb och livet är nog det bästa rådet. Låter inte som du är nöjd. Andra mindre tips är att försöka fixa till ”genvägar” i hemmet så att ni behöver städa mindre hemma. Tex robotdammsugare? Städa lite varje dag i veckan ? Gör stor kok så ni slipper laga mat alla dagar i veckan? Brukar använda tanken - mår jag skit och inget är kul kan man lika gärna städa lite. Då mår jag inte sämre iaf och ”slösar” inte någon ”bra” tid på att må skit.
kopenlott at 2023-07-05 05:51:00+00:00 ID: jqq03pv
Det finns 2 sorters personer:
Välj ett alternativ.
NonRealAnswer at 2023-07-05 06:19:23+00:00 ID: jqq5y2g
Jobb hemifrån har räddat mig. Vet att det ej funkar för dig. Att bli av med pendlingen (3h tur retur) har gjort under. Nu efter covid så behöver vi va på plats 3ggr i veckan så jag tänker jobba typ 1 år till innan jag byter jobb där jag kan va hemma 100%.
Ok-Diamond2263 at 2023-07-05 07:41:22+00:00 ID: jqqdwxo
Jag orkar absolut inte. Var sjukskriven 3 månader förra året och borde kanske ha varit hemma lite längre, men vem har råd med det. Bytte arbetsplats, fick bättre tider utan helg och natt men ändå känns livet som en plåga. Klarar av jobbet och har energi här, men sekunden jag kommer hem blir jag gråtfärdig över allt som ska göras. Lägenheten är konstant stökig, hinner aldrig med att träffa vänner eller göra något jag tycker om. Enda gången jag kan slappna av är i stugan men en helg där då och då gör ingenting för måendet under veckorna.
Veg2536 at 2023-07-05 06:50:44+00:00 ID: jqq8d00
Det låter jobbigt. Du kanske behöver stärka din kropp och ditt psyke.
Äta nyttigare mer näringstät och proteinrik mat.
Ta några stärkande kosttillskott. Hög dos acetyl l-karnitin gör dig till en duracellkanin, ökar stresstålighet och motivation. Och något som sänker stresshormonerna, som Ashwaghanda eller Bacopa. Metylerade b-vitaminer.
Avslappningsövningar. Begränsa stimuli, hörselproppar och solbrillor till och från jobbet. Micropauser i arbetet med djupandning, sätt en timer.
sponkae at 2023-07-05 07:21:52+00:00 ID: jqqatox
Jag tycker att mitt jobb är rätt roligt faktiskt. Lagomt utmanande, intressant och jag trivs väldigt bra på arbetsplatsen. Bra kollegor kollegor och bra chef. Inte jättehög stressnivå.
Nog kan man vara trött vissa dagar då man kommer hem, men generellt så känner jag inte igen mig i vad du skriver!
seaburgler at 2023-07-05 07:22:21+00:00 ID: jqqaurg
Låter enbart som ursäkter för att inte "hinna" med och "orka", börja med att träna som du skrev att du försöker ? Kommer ge dig mycket mer energi över till att orka annat. Eller hitta en hobby som du verkligen tycker om så kommer du också få energin.
Fuffeli at 2023-07-05 06:42:32+00:00 ID: jqq7xpt
Jag upplevde samma tills jag började på ett nytt jobb där jag insåg att absolut ingen jobbar 8h. Folk har i princip fredagar som halvdag varje vecka. Nu efter cirka 6 månader med ett sådant jobb börjar energin komma tillbaka.
Teknodr0men at 2023-07-05 07:03:50+00:00 ID: jqq9pjs
"Jag trivs bra med mitt jobb"
"Innan helvetet börjar igen."
🤔
Sufficient-Wonder-83 at 2023-07-05 06:46:06+00:00 ID: jqq8c4u
Hur länge har du jobbat inom nämnda yrke? Jag jobbar inom sjukvården och har två barn och sambo. Sedan ett halvår tillbaka pluggar jag (jobbar över sommaren nu) och jag kan säga att det var en befrielse även fast det kan vara jobbigt på ett annat sätt. Vårdyrken är dränerande. När jag pratat med kollegor så säger ju alla i princip samma sak att de inte orkar något annat utanför jobbet för det tar så mkt energi. Jag har bara jobbar inom vården så jag vet inte alls hur andra yrken har det, men som vårdpersonal är man alltid trött. Du ska vara fysiskt närvarande, lyfta tungt, och samtidigt vara social heeela tiden. Jag tränar utanför jobbet och tvingar mig själv till saker för att jag vill ha ett liv utanför också! Men ah man är ju konstant trött så det är ju på ren vilja och inte för att man har energi eller lust direkt. Och efter ett tag vänjer man sig typ vid det också.
Eminn at 2023-07-05 07:56:36+00:00 ID: jqqde9e
Gick ner till 80% så jag har en dag i veckan ledigt, då min ekonomi tillåter det. Bästa valet jag gjort i hela mitt liv