/r/Sweden

achtungbitte at 2023-07-09 10:56:36+00:00 ID: jr9h7cw

okej, då är jag med.

jag har ptsd/komplex ptsd och kan börja disassociera, särskilt vid konflikter eller bråk jag inte kan hantera på annat sätt, nu menar jag inte att vi är identiska och att det är exakt samma för mig som för henne, men kan berätta lite ur mitt perspektiv.

jag vill börja med att säga att jag förstår att det är otroligt frustrerande och jobbigt för dig också.

när man disassocierar så pass att man "stonewallar" så beror det på att hjärnan bokstavligt talat slår av sig själv för att psyket ÄR oförmögen att hantera vad som sker.

när det är som värst för mig, så existerar världen (och jag) knappt för mig själv, och det är OTROLIGT SVÅRT att ens försöka bryta sig ur det när det väl skett. snurra kroppen runt runt runt i en stund och försök sen gå rakt, det är snudd på omöjligt att göra eftersom hela din hjärna är övertygad om att hela havet stormar. vad du VILL spelar ingen roll för ditt balanssinne.

därmed inte sagt att hon är hjälplös, det finns gott om övningar och strategier att ägna sig åt för att lära sig hantera/förhindra att man börjar disassociera, men det kommer inte gå snabbt och inte ge effekt direkt.

om hon inte går i terapi för sina trauman så är det en bra början, en annan ingång är att läsa självhjälpsböcker i ämnet, där har jag tyvärr inga tips att ge, men kan hjälpa dig/er googla lite om du vill.

men, tillbaka till dig och dina känslor: jag förstår att det är frustrerande, och att du kanske känner att hon flyr från dig och vad som är rimliga krav i en relation, och att det gör dig ledsen och kanske arg. fullt rimliga känslor.

du kan inte kräva att hon slutar disassociera, men du kan begära att hon faktiskt jobbar med det, för det ÄR ett problem som behöver hanteras.

både för hennes skull, och din skull, och eran relations skull.