Tjena!
Har ett relativt välbetalt jobb och en sambo som jag trivs bra med. Jag arbetar skift inom vården (7-15 el 15-21) drygt 6-7h per dag med ytterliggare 1 timme pendling åt vardera håll. Utöver detta jobbar jag jour någon enstaka helgdag i månaden, 8-12h. Jag trivs bra med mitt jobb.
När jag kommer hem från ett dagpass är jag helt förstörd, apatisk och efter att jag lagat mat (eller min sambo som det oftast blir på vardagar) är det bara några timmar tills läggdags innan helvetet börjar igen. Jag har inte ens några barn som suger energi. Efter jobbet är jag en zombie vandrandes i hjärndimma. Sover jag en timme efter jobb blir det bars värre.
Jag har ingen energi över till någon hobby, än mindre att försöka ge mig på att träna. Vänner hinner jag inte träffa. På helgerna är det städning, inhandling av mat och tvätt. Enstaka dagar med grillning och glädje må hända. Ett restaurangbesök här och där..
Jag har turen att slippa denna rutin om 3-5 år då min ekonomi kommer tillåta det. Hur fan gör ni andra?
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Secure_Address_419 at 2023-07-05 04:53:12+00:00.
VV00d13 at 2023-07-05 07:08:46+00:00 ID:
jqq9y8tDet låter som att du förklarar min vardag!
För mig beror tröttheten på olika saker. Jag har lefsjudommar dom ger mig konstant smärta, sömnproblem m.m.
Utreds också för adhd, flera läkare har bekräftat att jag troligtvis har detta. Jag trodde inte det alls för jag är inte lika utåtagerande som "typiska adhd personer" är. Denna upplevelse e baserad på gammal fakta om hur adhd porträtteras förr. För mig händer det extremt mycket inombords.
Att jag tar upp detta är för att det påverkar min energi på ett sätt så man har inte kontroll när jag orkar saker eller inte.
Jag upplevde länge att alla mina vänner klarade mer på efm än jag själv gjorde, vilket stämmer, då jag inte har normal kapacitet som normala har vilkey suger hårt.
Nu börjar jag komma till min poäng:
Du skulle kunna utreda på om du har en underliggande sjukdom som förhindrar dig att klara vardagen som andra gör. Iom min resa med mina sjukdomar har det uppgått för mig att många går med osynliga besvär. Jag trodde allt car normalt tills jag utredde saker och insåg attjsg hade må ga problem som inte är normala.
Att jobba skift stör tyvärr rutiner, så kanske leta efter ett jobb där du jobbar samna tid varje dag. Det kan hjälpa att sömnen blir bättr och få mer energi.
Att vecko planera städet hjälpte mig och sambon att frigöra helgerna. Hur mycket jag än hatar lösningen att tvinga sig att göra saker så löste det mycket att rvinga mig varje dag att göra något litet i hemmet 15 min varje dag. Var jag en zombie fick jag göra det i zombiefart.
För mig påverkar träning att jag får ont i lederna såpass mycket att det stör sömnen. Men om du inte har ledproblem så hjälper träning för de flesta att få energi. Men i början måste man tvinga iväg sig på träning. Gör du inget nu så är en 5-10 min promenad tillatt börja med asbra och sen bygga vidare på det.
Jag kan inte säga att allt detta löst allt för mig. Jag går fortfarande till jobbet och känner att all mkn fritid går åt till att återhämta sig inför nästa arbetspass. Men att vecko planera och tvinga sig att göra något litet varje dag i samband med att tvinga mig att promenera lite varje dag har faktiskt hjälpt att börja öka vad jag orkar vaekw eftermiddag. Långsamt så orkar jag lite mer.
Tyvärr är ett stort problem min sömn fortfarande. Vaknar många dagar där jag inte känner mig utvilad.