Tjena!
Har ett relativt välbetalt jobb och en sambo som jag trivs bra med. Jag arbetar skift inom vården (7-15 el 15-21) drygt 6-7h per dag med ytterliggare 1 timme pendling åt vardera håll. Utöver detta jobbar jag jour någon enstaka helgdag i månaden, 8-12h. Jag trivs bra med mitt jobb.
När jag kommer hem från ett dagpass är jag helt förstörd, apatisk och efter att jag lagat mat (eller min sambo som det oftast blir på vardagar) är det bara några timmar tills läggdags innan helvetet börjar igen. Jag har inte ens några barn som suger energi. Efter jobbet är jag en zombie vandrandes i hjärndimma. Sover jag en timme efter jobb blir det bars värre.
Jag har ingen energi över till någon hobby, än mindre att försöka ge mig på att träna. Vänner hinner jag inte träffa. På helgerna är det städning, inhandling av mat och tvätt. Enstaka dagar med grillning och glädje må hända. Ett restaurangbesök här och där..
Jag har turen att slippa denna rutin om 3-5 år då min ekonomi kommer tillåta det. Hur fan gör ni andra?
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/Secure_Address_419 at 2023-07-05 04:53:12+00:00.
wolfho at 2023-07-05 06:35:25+00:00 ID:
jqq7vwdHejsan!
Har ett spännande fenomen då jag har en kollega som är samma ålder som mig, med liknande ansvar och arbetsbörda.
Han känns så otroligt pigg jämfört med mig, vi är båda i 30års åldern. Han har två ungar, jag har en. Några grejer jag kan tänka mig utifrån min egen sits:
Min kollega är helt teknologi frånkopplad i rörelse, han ser på TV spel och spelar TV spel som jag men han har valt att ha en mobil som ej är smartphone. Det kan ju vara en faktor att inte alltid vara uppkopplad och stirra på såna saker.
Hormoner är viktiga, jag har personligen nedsatt testosteron till följd av testikel ca. TRT är inte fullduglig för mig, men testogel osv är fantastiskt för energin. Det kan vara något att kolla upp om du tror att du är onormal?
Samma kan det finnas svar i dieten din som gör dig trött, antingen via brister (järnbrist är en vanlig åkomma) och det kan också testas efter! Sen finns det massvis med individuella skillnader hur ens kropp hanterar olika födoämnen, så elimineringsdieter kan vara spännande att prova för att se om det finns antagonister för dig.
Träning är fantastiskt, passa på innan ungfan kommer och tar sista energin, morgonen gillade jag att träna.
Hoppas det kommer till sig!