this post was submitted on 05 Jul 2023
1 points (100.0% liked)

/r/Sweden

0 readers
1 users here now

founded 1 year ago
MODERATORS
 

Tjena!

Har ett relativt välbetalt jobb och en sambo som jag trivs bra med. Jag arbetar skift inom vården (7-15 el 15-21) drygt 6-7h per dag med ytterliggare 1 timme pendling åt vardera håll. Utöver detta jobbar jag jour någon enstaka helgdag i månaden, 8-12h. Jag trivs bra med mitt jobb.

När jag kommer hem från ett dagpass är jag helt förstörd, apatisk och efter att jag lagat mat (eller min sambo som det oftast blir på vardagar) är det bara några timmar tills läggdags innan helvetet börjar igen. Jag har inte ens några barn som suger energi. Efter jobbet är jag en zombie vandrandes i hjärndimma. Sover jag en timme efter jobb blir det bars värre.

Jag har ingen energi över till någon hobby, än mindre att försöka ge mig på att träna. Vänner hinner jag inte träffa. På helgerna är det städning, inhandling av mat och tvätt. Enstaka dagar med grillning och glädje må hända. Ett restaurangbesök här och där..

Jag har turen att slippa denna rutin om 3-5 år då min ekonomi kommer tillåta det. Hur fan gör ni andra?


Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!

The original was posted on /r/sweden by /u/Secure_Address_419 at 2023-07-05 04:53:12+00:00.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
[–] Dannebot@leddit.danmark.party 1 points 1 year ago

kebabmoppepojken at 2023-07-05 05:45:25+00:00 ID: jqq7m6r


Jag har aldrig jobbat så lite som du gör senaste 20 åren. Men när jag jobbat mycket 60-80+ veckan. Så har jag lärt mig följande.

  1. Använd crockpot för att ha maten klar när du kommer hem. Då kan du även lags mkt bättre mat snabbare/utan att ta upp din tid.
  2. Vatten!!! 3L vatten dagligen är under. Spec på sommaren. Ta en Literflaska å ha med på jobbet. Du bör tömma den minst 1 gång per arbetspass.
  3. Träning ger mer energi. Det är horribelt att börja spec när man är så trött som du nämner. Ta dig iväg hur trött du ön må vara. Löpning är väldigt tids effektivt. Helt pass ink ombyte och dusch behöver ej ta mer än 40-45min. Träna regelbundet 3 gånger i veckan.
  4. Se till att du sover ordentligt, svalt mörkt i rummet och ingen tv/mobil etc. Snarkar du? Sömnapne?