shotguywithflaregun at 2023-07-09 18:18:35+00:00 ID: jrazkkt
Nu är jag rövhålet som inte stämmer in på trådens målgrupp, men jag jobbar som soldat. Jag har märkt att under insatser så går jag och mina kollegor på mycket mer 'snabb' mat och snacks - bars, ölkorv, kex osv. När man är ute ett tag så kan det vara lättsre att trycka i sig sånt här istället för riktiga måltider, kroppen klarar sig typ två-tre dygn utan att krascha helt. Sen är koffein väldigt pouplärt också.
Ett tips jag fått och som jag alltid försöker följa är att man efter övning eller insats alltid tränar, gärna ett långt löppass. Man får ut all slagg i benen, får släppa alla tankar och bara bränna några kilometer. Som ett skönt avslut, typ.
Sen är styrketräning, typ styrkelyft poppis. Det skiljer sig ganska rejält från den träning Försvarsmakten rekommenderar, men det ger en chansen att ge det där lilla extra man alltid vill ge i skarpa lägen.
Jag dricker mycket vatten, kaffe och energidryck.