Halloj, har en partner med diagnostiserad PTSD som spökar ibland.
Visar sig främst när hon mår dåligt över något eller när vi är osams och det leder till att hon ”stonewallar” mig. Alltså stänger av och inte vill kommunicera.
Hon är medveten om det och jag med, men ibland har jag så svårt att inte ta det personligt som bara gör allting värre då jag känner att det är lönlöst att försöka nå fram.
Hur fan ska jag tänka för att inte ta illa upp, eller även om jag gör det att fortsätta försöka? För jag vet egentligen att det är det jag behöver göra.
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/ssvenko at 2023-07-09 09:30:34+00:00.
mr_loose_cannon at 2023-07-09 17:28:21+00:00 ID:
jrast4qDet låter som att du redan har insikten på plats om varför, att det inte beror på dig. Så frågan är varför du blir upprörd?
Men känslor är känslor. Mitt råd är att ta upp det med henne ändå. Det kommer sannolikt inte att leda till någon förbättrad situation för dig de första 100 gångerna. Men poängen är att du lättar dig hjärta och hävdar dina behov. Ibland är det allt man behöver.
Råd på vägen:
Gå därifrån. Om din partner inte vill prata med dig kan det vara ett tecken på att hen känner sig överväldigad eller översköljd av sina känslor. Att försöka tvinga dem att prata kan bara göra saken värre. Skriv ner det så att du kan ta upp det senare.
Du måste vara lugn och mogen. Om du är arg, sårad eller defensiv när du har det här samtalet blir det bara skit.
Stå för dina känslor, använd "jag"-uttryck. Istället för att säga "Du lyssnar aldrig på mig" ska du "Jag känner mig osedd när du inte svarar mig".
På din text låter det som att du är tillräckligt empatisk, så jag behöver inte skriva något om det.
Stonewalling är ett inlärt beteende som din partner utvecklat som svar på tidigare trauma. De kanske inte vet hur de ska hantera konflikter eller uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt. Och vem kan det egentligen? Det är en lärande uppgift för ert förhållande.
Hon måste lära sig att det går att lita på dig. Att du är en mogen individ som kan ta den värsta sortens kritik. Att du aldrig kommer exploderar på henne. Fråga dig själv om du har den mognaden? Finns det en risk att hon har lite rätt när hon stonewallar dig? Är det där din upprördhet ligger?