Läget i världen suger. Det är liksom krig, inflation, klimatkris och en massa tjat om yttrandefrihet och religion. Kan rabbla upp fler saker men ni fattar.
Kan inte säga att jag inte får ångest över framtiden och känner mig istället orolig. Känns som en mental käftsmäll varje gång jag läser nyheterna, men att inte läsa det alls är lite som att sticka huvudet i sanden, så jag vet ändå inte om det är en bra idé. Kanske borde börja med cannabis men nej juste, det är olagligt att ens bara tänka på det nu. Är alkohol då den enda utvägen/lösningen?
Tror jag mestadels vill bara skriva en kort rant här, men om någon av er känner igen sig och har tips så skriv gärna!
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/I_DRINK_YOUR_MILK at 2023-07-05 21:14:44+00:00.
Complex-South1559 at 2023-07-06 06:56:46+00:00 ID:
jqv3gaiMeditation och om du har svårt at sluta grubbla https://drmichaeljgreenberg.com/how-to-stop-ruminating/ . Sen får man komma ihåg att ångest bara är en överlevnadsmekanism och inte är farlig. Bästa sättet att bli av med ångest i längden är inte göra något för att minska ångest i korta loppet.