Läget i världen suger. Det är liksom krig, inflation, klimatkris och en massa tjat om yttrandefrihet och religion. Kan rabbla upp fler saker men ni fattar.
Kan inte säga att jag inte får ångest över framtiden och känner mig istället orolig. Känns som en mental käftsmäll varje gång jag läser nyheterna, men att inte läsa det alls är lite som att sticka huvudet i sanden, så jag vet ändå inte om det är en bra idé. Kanske borde börja med cannabis men nej juste, det är olagligt att ens bara tänka på det nu. Är alkohol då den enda utvägen/lösningen?
Tror jag mestadels vill bara skriva en kort rant här, men om någon av er känner igen sig och har tips så skriv gärna!
Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Joina vår Lemmy-gemenskap på feddit.nu!
The original was posted on /r/sweden by /u/I_DRINK_YOUR_MILK at 2023-07-05 21:14:44+00:00.
Feeling-is-life at 2023-07-05 23:31:30+00:00 ID:
jqux1ksViktigt att komma ihåg att ångest bara är energi. Kroppen laddar upp för att kriga/fly från allt elände precis som vi skulle kriga/fly från ett vilt djur när vi bodde i grottor. Det är ett inbyggt försvarssystem. Problemet idag är inte massa vilda djur men vi är omringade av mycket krav, orimlig stress, nyheter som når oss hela tiden osv. Detta gör att försvarssystemet rubbas och går igång hela tiden, vilket självklart får oss att må dåligt. Att träna, yoga, umgås med vänner hjälper en stund men det är även viktigt att börja förstå sin kropp och sitt psyke och lära sig hantera energin när den slår till. Önskar dig allt gott🌸